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안녕하세요.
서울 하이안 치과
인덕원점 원장 김효종입니다.
'양치 하루에 몇 번 해야 하는 건가요 ?'
혹은 '도데체 몇 번이나 해야 깨끗하게 관리할 수 있지요 ? ㅠ ㅠ'
등등 환자분들이 치과에서 가장 많이 하는 질문 중에 하나가
바로 이 양치 횟수에 관련한 것들입니다.
글쎄요, 몇 번하는 것이 정답일까요 ?
양치 횟수를 정하려면
먼저 우리가 왜 양치를 해야 하는지 살펴보면 될 것 같습니다.
왜 양치를 해야 하죠 ? ㅎㅎ
양치를 하는 이유는
크게 충치와 풍치(잇몸질환) 의 예방을 위해서에요 ~
예방이라는 것은 질병이 발생하기 전에
발병을 차단한다는 것인데,
충치와 풍치라는 구강내 질환은
한번 발생하면 되돌릴 수 없기 때문에
예방치료가 강조(*****)됩니다.
썩은 치아는, 깍아내고 금으로 떼울수는 있지만, 치아로는 절대 회복되지 않고
녹아내린 잇몸은 다시 자라지 않거든요.
이 예방 치료의 가장 효과적이고 적극적인 방법이
바로 '양치' 입니다 !
그래서 양치해야 하는 거에요. ^___ ^
그렇다면 충치와 풍치를 나누어서
어떻게 양치해야 하는지 살펴볼께요 ~
1.
충치는 어떻게 생기는 거죠 ?
입안에 상주하는 세균은 음식물과 만나
치아에 세균 덩어리인 플라그를 형성합니다.
이 플라그에는 세균이 분비하는 산성 물질이 존재하는데요,
시간이 지나면서 치아 표면이 산성 물질에 의해서
부식할 수 있습니다, 쉽게 말해 썩는 거죠.
치아가 부식할 수 있는 산성도까지 떨어질 수 있는 시간 !
그 시간이 3분입니다.
그래서 3, 3, 3 법칙이 나오게 된 거구요.
하루에 세번, '3분' 이내, 삼분 정도 양치하라는 양치 법칙이요. 알고 계시죠 ?
나는 하루에 4끼를 먹는다면요 ? 일일 일식을 한다면요 ?
2.
그럼 풍치는 어떨까요 ?
풍치 역시 플라그, 세균에 의해서 발생하는데요.
플라그는 잇몸 주변에도 쌓여요.
치석 주변에는 항상 존재하구요.
이 플라그를 구성하는 세균이 잇몸과 잇몸뼈에 염증을 일으키게 됩니다.
염증이 지속되면 잇몸이 붓기도 하고 잇몸뼈가 녹아내리기도 하죠.
플라그가 쌓여서 잇몸의 염증이 생기는 시간 !
그 시간이 '24시간' 입니다.
그래서 하루에 한번은 잇몸 위주의 양치를 하셔야 해요.
이 잇몸 위주의 양치(*)는
식후에 하는 치아 위주의 양치보다는 더 부드럽게, 더 꼼꼼히 닦으셔야 하고
이 때 치실이나 치간 칫솔, 양치액 등의 보조 용품도 같이 쓰시면 좋겠지요 ? ^___ ^
3.
그래서 저는 보통 4번을 권해드리는 편입니다.
식후 3번에다가
부드럽게 꼼꼼히 오래 하는 잇몸 위주의 양치를
한 번 더 추가한 거죠.
시간은 주무시기 전에 하실 것을 추천드리고요.
날이 추운 겨울에는
매사가 게을러지기 마련인데요.
귀챦은 일이라기 보다는
미래를 위한 예방 치료 라고 생각하시고
양치, 예방 '치료' 꼼꼼히 하시길 바랄께요 !
감사합니다.
서울 하이안 치과 네트워크 인덕원점 김효종 원장
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양치는 하루에 몇 번 해야 해요 ?
